Fit po porodu

Když přijde vaše dítě na svět, budete už navždy vědět, co se svým časem. Na zahálení vám moc času nezbude a zahálet nebude ani váš organismus. Po pořádné dřině se musí vypořádat se změnami, ke kterým došlo během těhotenství a porodu. Potrvá mu asi rok, než se dostane zpět do předcházející formy. Může se vám stát, že se budete po porodu cítit vyčerpaná, jakoby bez života. Způsobuje to především pokles hladiny hormonů. Nezalekněte se příliš ani ochablého břišního svalstva, i když mu musíte pomoci sama. Časem vám zblednou i strie. Jaké změny vás ještě čekají po návratu z porodnice a kdy se vytratí?

Co se stane s dělohou?

Poté, co přivítáte potomka na světě, začne se děloha postupně zmenšovat. Po porodu váží asi kilogram, kdežto před otěhotněním sotva osmdesát gramů. Aby se znovu vrátila na svou původní hmotnost, potřebuje zhruba šest až osm týdnů.

Očišťování

Po porodu budete trochu krvácet, protože odchodem placenty vznikla v děloze velká rána. Musí se zacelit, což potrvá asi dva týdny. Od dělohy se odlučuje i sliznice, která tam vyrostla a díky které měl váš poklad v bříšku pohodlí. Po porodu sliznice z těla odchází v podobě tzv. očistků. Úplně se děloha vyčistí asi za tři týdny, ale některým maminkám to trvá až do skončení šestinedělí. Odlučování nadbytečné sliznice z těla významně urychluje hojení.

Běžná je i svalová horečka

Porod dá zabrat i většině svalů, a tak se nemůžeme divit, že mnoho žen trpí silnou svalovou horečkou. Pomohou vám teplé sprchy nebo obklady. Svaly ale raději příliš úporně nemasírujte, protože díky námaze se v kůži vytvořily trhlinky. Masáží je můžete zvětšit. Počkejte, až svalová horečka odezní.

Bolesti na intimních místech

Také vagina a děložní krček musely při porodu vydržet obrovský tlak. Proto jsou obě tyto části ženského těla bolestivé a také ochablé. Chvíli jim potrvá, než se vzpamatují. Děložní krček se zpevní asi po týdnu a tento proces prakticky nelze nijak ovlivnit. Vagině však můžete k návratu do původní formy pomoci cviky na posílení pánevního dna. Některé z nich vám ukáží v porodnici. Cvičit je můžete už dva dny po porodu.

A opět vložky?

To byla úleva, když vás měsíc co měsíc v těhotenství neobtěžovala menstruace, že? Ale nic netrvá věčně a po porodu opět zamíříte k regálu s dámskými intimními potřebami. Dojde k tomu dva až čtyři měsíce po porodu. Ale když kojíte plně, nemusíte menstruovat i celý rok. Znamená to, že vajíčka vhodná na oplodnění nedozrávají, ale na antikoncepční vliv kojení mylně nespoléhejte.

Otázky a odpovědi o porodu, nakl. Grada

Přední český odborník přináší všem budoucím maminkám nejnovější informace o porodu. Srozumitelně a přehledně poodkrývá roušku tajemství a oblíbenou formou otázek a odpovědí řeší základní dotazy. Pomáhá získat teoretické informace, které budou moci maminky i tatínkové s pomocí personálu porodnice prakticky aplikovat při porodu a následném pobytu na oddělení šestinedělí. Osvětluje průběhu porodu, včetně rozčlenění na jednotlivé porodní doby, a vyzdvihuje mimo jiné důležitost výběru porodnice, přítomnosti partnera apod. Kniha vychází z velmi úspěšného prvního vydání, je zcela aktualizována a doplněna o nové velmi zajímavé poznatky.

Skore: | Hlasy: 1