Rizika na dovolené

Pokud se chystáte na dovolenou do zahraničí, vnímáte rizika spojená s cestováním mnohem více, než pokud plánujete dovolenou u nás. Přitom u nás se můžete právě v době dovolených setkat s nejrůznějšími riziky. Co všechno nám může dovolenou pokazit a na co bychom si měli dát pozor, vám přináší pár informací tento článek.

Bezpečnost v autě

K létu bohužel patří vyšší riziko dopravních nehod. Může za to Teplé, letní počasí, kdy býváme více unavení, vyrážíme na delší cesty bez delších přestávek, a tím se může také dostavit mikrospánek. Často také zapomínáme na pitný režim a pokud přeci jen pitný režim dodržujeme, tak se skládá zpravidla z kávy a sladkých nápojů.Tyto nápoje ale tělu moc neprospívají, měly by být nahrazeny minerální, neperlivou vodou nebo neslazeným či mírně slazeným čajem. Budete se tak cítil svěží a nebude vás tolik přepadat únava.

V současné době je v autě velmi oblíbená klimatizace. V momentě, kdy si ji v autě zapnete, cítíte se svěže a je vám příjemně. Ale uvědomujete si, že se tak vystavujete velkému rozdílu teplot? Proto je vhodné s klimatizací zacházet opatrně a střízlivě.

Pokud se rozhodnete pro cestování vlastním dopravním prostředkem, rozvrhněte si čas, který budete na cestu potřebovat. Pokud je to možné, vyhněte se řízení auta v době přes poledne, kdy je slunce nejsilnější, volte raději cestu brzy ráno, nebo později odpoledne či večer.
Nezapomínejte na děti, nenechávejte je v autě čekat, uvědomte si, že teplota v autě dosahuje extrémních teplot a u malých dětí tak může dojít k přehřátí organismu a může dojít k velkým (bohužel zbytečným) komplikacím.
Pokud si vezete na dovolenou svého čtyřnohého společníka, také jej nenechávajte v autě jako malé děti.

Nevolnosti při cestě na dovolenou

Kinetóza – nevolnost, kterou trpí v dopravních prostředcích nejen děti, ale i dospělí.

Příznaky kinetózy – zvracení, závratě, bolesti hlavy, mdloby, nadměrné pocení a obtížné udržení rovnováhy.

Jaká je pomoc?

Před cestou je dobré užít léky, které uvedeným příznakům zabrání.

Před cestou nepijte alkohol a nejezte těžce stravitelná jídla.

V dopravních prostředcích si sedněte spíše dopředu, v letadle nad křídly, kde nejsou výkyvy tak velké.

Za jízdy a ani během letu si nečtěte.

Nezapomeňte na igelitové sáčky, které mějte stále u sebe.

Kempování či spaní pod širým nebem

Pokud jste se rozhodli trávit dovolenou pod kvalitně vybaveným stanem, v chatkách, nebo za podmínek, které jsou spojeny se sníženým hygienickým standardem – pozor na rizika!!!

Může vás postihnout riziko virové hepatitidy A. Jedná se o nemoc označovanou jako nemoc „špinavých rukou“, šíří se orofekální cestou (ústy a výkaly) a vyskytuje se právě v letních měsících.

Příčinou nemoci bývá kontaminace pitné vody, koupání ve volné přírodě nebo konzumace kontaminovaných potravin.

Jaká je prevence? Mytí rukou před jídlem, pít výhradně zdravotně nezávadnou nejlépe balenou vodu, používat převařenou vodu, ovoce a zeleninu výhradně umýt.

Jak se proti nemoci bránit? Jednoduše – očkováním.
Pokud se rozhodnete tábořit v místech, která neznáte, místo si první pořádně prohlédněte.
Na prosluněných a kamenných stráních se můžete setkat se zmijí. V případě uštknutí na nic nečekejte a ihned vyhledejte lékařskou pomoc.

Léto a klíšťata

V létě na nás všude číhají. Ano, je spousta článků, kde se o klíšťatech dozvíte mnoho informací, ale jak se říká – „opakování je matka moudrosti“.
Pokud se vám přisaje na kůže infikované klíště, může vám způsobit klíšťovou encefalitidu nebo onemocnění lymeskou boreliózu.

Proti klíšťové encefalitidě máme možnost se očkovat a protože je v současné době výskyt klíšťat vysoký, tak očkování jedině doporučuji. Riziko této nákazy existuje na celém našem území.

Prevence – v přírodě noste vhodné, dlouhé oblečení, používejte repelent a po každé procházce se důkladně prohlédněte.

Koupání v přírodě

Pokud se rozhodnete pro koupání ve volné přírodě, všímejte si známek znečištění vody, především sinic a řas ve vodě, zkalení vody nebo skvrn na hladině vody. Do takových vod raději nevstupujte a vyhledejte raději nejbližší koupaliště.Na koupalištích, ale i u jiných vod se chovejte podle svého vědomí a svědomí, aby nedošlo k neštěstí.

Úpal a úžeh

Úpal je nemoc z přehřátí a na rozdíl od úžehu nemusí být důsledkem přímých slunečních paprsků, postačí horké, dusné počasí a vysokou vlhkostí vzduchu.

Příčiny úpalu – slabost, nejistá chůze, zamlklost, horká a suchá kůže, mdloba. Může se objevit zmatenost, úzkost a křeče.

První pomoc – přemístit postiženého do chladu, uvolnit oděv, položit nemocného a zvednout mu dolní končetiny.Pokožku můžete postiženému také otírat chladnou vodou. Pokud je postižený při vědomí, zajistěte mu dostatek tekutin – NE ALKOHOL.
Ve vážnějších případech volejte lékaře.

Prevence – vzdušný, volný oděv chránící před sluncem, časté omývání studenou vodou, dostatek tekutin.

Úžeh – vzniká při pobytu na přímém slunci, hlavně pokud je nekrytá hlava. Dochází k přehřátí organismu. Více citliví jsou lidé se světlejší pletí. Pokožka zrudne, mohou se objevit puchýře, postižený si ztěžuje na bolest hlavy, nevolnost, zvracení, má mžitky před očima.

První pomoc a prevence – je stejná, jako u úpalu.

Ochrana před sluncem

Ochranou před sluncem nám jsou opalovací krémy, mléka, oleje a pomády na rty. Čím je pokožka citlivější, měla by být opatřena s co nejvyšším faktorem. Krém s vysokým faktorem používáme na místa zvlášť citlivá – nos, tváře a ramena. Krém na opalování používáme vícekrát, pokud se opalujete mimo vodu, tak krém na tělo nanášejte co 2 hodiny.

U dětí je důležité na větší opatrnost. Děti totiž mají citlivější pokožku, než dospělí. Nedoporučuje se slunění kojenců a batolat – vzniká zde velké riziko. Děti kromě krémů chraňte před sluncem tričkem, s kterým může dítko pobýt i ve vodě. Tričko příjemně ochladí a hlavně, děti se tak nepálí.
Lidem s vyléčenými nádory kůže se pobyt na slunci vůbec nedoporučuje.

Občerstvení na dovolené

Před samotnou konzumací si všímejte záručních lhůt na výrobcích. V létě byste měli být opatrní na výrobky – potraviny, které obsahují tatarskou omáčku, majonézu, vajíčka a pozor na zmrzliny.  Z masa se vyhýbejte hot dogům a drůbežímu masu, které i když krásně voní, nemusí být vždy pořádně kvalitně a kvalitně zpracované. Při konzumaci výrobků výše uvedených se můžete setkat s řadou obtíží která mohou vést k řadě onemocnění.

K nám nejčastějším patří salmonelóza nebo campylobakterióza. Jedná se o průjmovitá infekční onemocnění s krátkou inkubační dobou.
Vyhýbejte se také stánkovému občerstvení, protože tady mohou být rozdíly velké z důvodu skladování a balení potravin.

Průjem na dovolené

Na dovolené a při cestě na ní vás mohou zastihnout střevní potíže. Důvodem může být změna stravy   (rychlé občerstvení, konzumace konzervovaných potravin, jídla nedostatečně tepelně upravená, grilování nebo pečená na otevřeném ohni) a změna prostředí.

První pomoc – dietní opatření, léky proti průjmu, přísun neslazených tekutin. Pokud průjmy přetrvávají, vyhledejte lékaře, protože příčinou mohou být bakteriální nebo virové infekce, prořípadě střevní paraziti.

Pitný režim a dehydratace

Je velice důležitý. V horkých dnech byste měli vypít až 3l tekutin (v nadměrných teplotních rozdílech i více). Dostatek tekutin brání přehřátí organismu.

Jaké tekutiny jsou a nejsou vhodné?
Nejvhodnější je neperlivá minerální voda, která dodá tělu sodík a hořčík. Této vody stačí denně vypít 1 – 1,5,l  zbytek mohou být jiné nápoje. Káva, alkohol ani silný černý čaj se do příjmů tekutin nepočítají, tyto nápoje totiž organismus odvodňují. Ovocné džusy obsahují více cukru, ale dodávají vitamíny, minerální látky a vlákninu. Je dobré ředit je vodou. Vhodné jsou ovocné, zelené a bylinkové čaje.

Dehydratace

Děti jsou citlivější na nedostatek tekutin. U dospělých jedinců dochází k únavě, snížené výkonnosti či zdravotním problémům – bolest hlavy a zácpa. Objevují se také ledvinové koliky.

První pomoc dehydratace u dětí i dospělých – podat neperlivou stolní vodu, ovocnou šťávu, ovocné, zelené nebo slabé bylinné čaje a mléčné výrobky.

 

 

Skore: | Hlasy: 0