Sbírejte bodíky!

Milí čtenáři,

jistě jste si už všimli další z funkcí našeho portálu. Aktivitou na www.moje-rodina.cz můžete, jste-li zaregistrováni, sbírat bodíky. Pište články na vám blízká témata, která spadají do okruhu zájmů našich čtenářek a čtenářů. Za každý vydaný článek získáváte bodíky na virtuální konto.

Jak zjistíte, kolik bodů je na vašem "účtě"?
Zvolte položku "Můj účet" v modrém menu (po přihlášení). Jako poslední položku v seznamu naleznete informaci o vašem bodovém skóre.

Jak zjistím, kolik bodů mají ostatní uživatelé?
Zvolte položku Bodové hodnocení v modrém menu.

Jaká jsou pravidla a kolik bodů za článek získám?
Články zasílejte přes tento kontaktní formulář.

Články:

- musí mít patřičnou slohovou a obsahovou kvalitu,
- musí být gramaticky bezchybné,
- musí tématicky odpovídat zaměření portálu moje-rodina.cz,
- musí být autorské (nesmí být okopírován z jiného tištěného nebo elektronického zdroje),
- nesmí být současně vydány jinde.

Redakce si vyhrazuje právo vrátit článek k přepracování, odmítnout jeho vydání a to i bez udání důvodu. Většinou je však důvodem k nevydání článku nízká slohová kvalita a gramatické chyby, proto věnujte pozornost nejen zajímavému tématu, ale i této stránce své tvorby.

Za každý vydaný článek získává autor 100 bodů!

Body získáte za všechny vydané články, tedy i ty, které budou zařazeny do našich dalších soutěží, ve kterých vás vyzveme k psaní článků na určité téma. Můžete tedy být za svou tvorbu odměněni několikrát.

K čemu jsou nasbírané body?

Sbírání bodů na virtuální konto není nijak časově omezeno, odměnu získá každý, kdo nasbírá 1000 bodů, a to v jakémkoliv časovém úseku. Jakmile dosáhnete této hranice, vyberete si některou z nabízených odměn. V tu chvíli se vám stav bodů vynuluje a můžete začít sbírat znovu. Počet získaných odměn není omezený, záleží jen na vaší aktivitě.

Dosáhne-li počet vašich bodů tisícovky, oslovíme vás, abyste si vybrali svoji odměnu. Jelikož vás zřejmě neoslovíme hned ve vteřině, kdy vaše konto dosáhne částky 1000 bodů, můžete si o odměnu napsat i sami na e-mail effatha@moje-rodina.cz.

Nabízené odměny se budou postupně měnit, většinou máme k dispozici pouze jeden kus, proto zde platí systém "kdo dřív přijde". Vybranou odměnu si nelze nijak předem rezervovat, ani když vidíte, že se blížíte k oné hranici 1000 bodů.

Body se nepočítají členům redakce a stálým spolupracovníkům.

Odměny:

1. kniha Cvičení na balanční plošině od nakladatelství Grada (279 Kč)

Přínosem cvičení na balanční plošině je možnost pozitivně ovlivňovat rozvoj rovnováhy, správnou funkčnost kloubních struktur, cílenou centraci kloubů, především páteře a kyčlí, a vlastní nácvik optimálního držení těla. Svaly nikdy nepracují samostatně, izolovaně, ale v určitých funkčních řetězcích. Naší snahou by mělo být pomocí cviků na této balanční pomůcce upevnit, v případě svalové nerovnováhy i nově vytvořit, ekonomické a funkční pohybové řetězce, které dovolí našemu pohybovému aparátu fungovat bez bolesti a s plným nasazením. Po zvládnutí základních cviků z uvedeného zásobníku je možné sestavit si vlastní cvičební sestavy, jejichž ukázky najdete v závěru knihy. Kniha je určena rekreačním i kondičním sportovcům, cvičitelům fitness a trenérům. Autorky připravily soubor více než osmdesáti podrobně popsaných a na fotografiích ilustrovaných cviků, které poslouží nejen k rozvoji rovnováhy, ale také podporují správné posilování.

2. kniha Jak na obezitu a její komplikace od nakladatelství Grada (245 Kč)

Popularizační publikace, která vysvětluje běžnému zdravotnicky nevzdělanému čtenáři, jak vzniká obezita a jaká hlavní rizika tuto diagnózu doprovází. V současné době taková publikace na trhu není. Publikace podrobně pohovoří o riziku cukrovky, cévních onemocnění, nádorů a dalších nemocí u pacientů s obezitou. Knížka podává podrobný návod na léčbu obezity fyzickou aktivitou a dietou, zároveň informuje o možnostech, které mají v léčbě obezity lékaři a psychologové- účinné léky, chirurgické výkony i psychologické postupy. Publikace komentuje i užívání doplňkové léčby a alternativní medicíny v léčbě obezity. Na závěr na výsledcích dokládá, že pro obézního je dnes reálné prodloužení života a snížení výskytu komplikací obezity.  

3 . publikace Cyklistika od nakladatelství Grada (299 Kč)

Populárně napsaná publikace oslovuje širokou část sportující populace, počínaje těmi, kteří si chtějí pomocí kola zvýšit fyzickou kondici, až po zkušené cyklisty a amatérské závodníky. Autoři se zaměřují především na správný cyklistický trénink, ale poradí vám s vybavením a oblečením, seznámí se správnou technikou jízdy i zásadami bezpečnosti. Připravili pro vás ukázky konkrétních tréninkových plánů na celý rok pro různé cílové skupiny takzvané "hobby" kategorie – mladého začínajícího kondičního cyklistu se závodními ambicemi, ostříleného amatérského závodníka a ženu, jejíž prioritou není závodní výkonnost, ale zlepšení kondice a radost z pohybu. Kniha se věnuje i všeobecné problematice sportovní přípravy, např. psychologickým a fyziologickým aspektům sportovního výkonu, výživě, regeneraci, ale také odlišnostem v pohybových schopnostech a možnostech specifických cílových skupin, jako jsou ženy, děti, senioři. 

4. kniha Hry života od nakladatelství Motto (201 Kč)

Není pochyb o tom, že žijeme v době politických bojů, bojů o zaměstnání, střetu kultur a války pohlaví. Josef Kirschner jako svědek věčného, urputného soupeření došel k střízlivému, ale působivému konstatování: Kdo bojuje, je dopředu poražen, protože je odsouzen k tomu, aby donekonečna potvrzoval svá vítězství. Naopak ten, kdo přestane svádět bitvy a každodenní realitu bere jako hru, je v životě mnohem úspěšnější. Podstatou hry je zabránit ostrým konfliktům. Na příkladu čtrnácti her života (hra harmonie, hra lásky, hra moci, hra komunikace, hra organizace apod.) autor demonstruje pravidla a strategie potřebné k tomu, abychom vítězili bez boje. 

Již vybrané odměny:

román Něco za něco od nakladatelství Grada (228 Kč) - ABA

Jak být v životě šťastnější od nakladatelství Grada (249 Kč) - kekunka 

Jak naučit dvojčata spát od nakladatelství Computer Press (199 Kč) - ABA

kniha Gorila v mé posteli od nakladatelství Motto (223 Kč) - silvisko73

kniha Posílení svalstva od nakladatelství Grada (299 Kč) - Tereza P

kniha Dinosauři od Pekelného potoka od nakladatelství Motto (299 Kč) - Sonne 

román Slavíci kamenného mostu od nakladatelství Motto (223 Kč) - ABA

Veselé příběhy o zvířátkách s kostičkami od nakladatelství Computer Press (249 Kč) - kekunka 

Staré řecké báje a pověsti - pro děti od nakladatelství Fragment (199 Kč) - silvisko73

kniha Jedovatá slova od nakladatelství Computer Press (249 Kč) - janny1

kniha Rostliny pro domov od nakladatelství Computer Press (269 Kč) - ABA

balíček výrobků Spontex (160 Kč) - kekunka

kniha Doktor od Jezera hrochů - filmové vydání od nakladatelství XYZ (189 Kč) -  ABA

kniha Zanzibar od nakladatelství Motto (249 Kč) - dorkass

román Jako zabít ptáčka od nakladatelství XYZ (289 Kč) -  janny1