Břišní tanec s bříškem i bez něj

Tento druh tance klade důraz na pohyby břicha, které je považováno za symbol plodnosti.

Rozhodne-li se žena tomuto „sportu" věnovat právě během těhotenství, je odborníky doporučována jeho jemná a něžnější podoba.

Břišní tanec 2 v 1

Jestliže se žena v graviditě věnuje břišnímu tanci, zvyšuje pohyblivost a pružnost pánevního svalstva, posiluje i svaly zad a břicha. Tanec zároveň posiluje nohy, proto je pro tancující maminku mnohem snazší své rostoucí děťátko unést a prokrvené nohy lépe odolávají riziku vzniku křečových žil.

Prostřednictvím břišního tance si nastávající maminka udržuje určitou kondici, kterou využije při samotném porodu.  Břišní tanec umožňuje budoucí mamince úzký kontakt s děťátkem. Pro tanec jsou typické houpavé, vlnité a pomalé pohyby, které přirozeně působí na miminko, jemně ho masírují a hladí.

Je dokázáno, že kontakt mezi matkou a dítětem vytváří hluboké citové vazby, které jsou důležité ke zdravému vývoji dítka.

Podle odborníků by měla žena v posledních měsících těhotenství naslouchat svému tělu a tančit jen tak dlouho, jak je to příjemné dítěti. V devátém měsíci se už nemá posilovat pánevní dno, nahrazuje se perineální masáží.

Prostřednictvím břišního tance si nastávající maminka udržuje určitou kondici, kterou využije při samotném porodu. Učí se také správně dýchat.

Břišní tanec s miminkem

Orientální tanec pomáhá matce jemnými pohyby k fyzické i psychické regeneraci organismu. V náruči může tancovat s děťátkem tak dlouho, jak jí to bude jen příjemné. To se krouživými pohyby a hudbou, kterou si pamatuje z období, kdy bylo ještě v bříšku, snáze uklidní. Samozřejmě se opět upevňuje silné pouto mezi matkou a dítětem.

Břišnímu tanci společně s miminkem se můžete věnovat do té doby, dokud ho unesete. Když například vaše dítko vyroste v malou slečnu, můžete se společně zapsat do kurzu orientálního tance a zakroutit si boky společně.

 

Skore: | Hlasy: 0