Cvičení pro těhotné a ženy po porodu na DVD

Tělo budoucí maminky se každým dnem mění a přizpůsobuje se potřebám rostoucího plodu. Cvičení období těhotenství má na jeho zdravý průběh blahodárný účinek. Cílem cvičení je zlepšit či udržet celkovou tělesnou i duševní kondici a nepřibrat přespříliš nadbytečných kilogramů. Je prokázáno, že cvičící ženy se lépe vyrovnávají s běžnými těhotenskými obtížemi jako jsou nevolnost, bolesti zad či zvýšené psychické napětí. Pohyb v tomto období pomáhá ženám se lépe připravit na fyzickou i psychickou zátěž, která je čeká při porodu a prožít těhotenství zdravě a aktivně.

Cvičení pro těhotné

Cvičení v těhotenství má i při zdravém vývoji plodu své pravidla, která se liší v jeho jednotlivých stádiích. S šetrnějším přístupem je možné v průběhu těhotenství pokračovat v původních sportovních aktivitách, avšak je nutné vynechat zejména ty, při kterých může dojít k otřesům nebo pádu. Dle stadia těhotenství je potřeba omezovat cviky, při kterých by mohl být stlačován plod... Řadu cviků a rad prospěšných pro zdravé těhotenství obsahuje právě vycházející DVD Cvičení pro těhotné.

Videopořad Cvičení pro těhotné obsahuje kompletní sestavu těhotenského cvičení pod vedením zkušené porodní asistentky. Cvičení je vhodné pro všechny stupně těhotenství a je členěno do přehledných kapitol. Na DVD naleznete cviky pro uvolnění kyčlí, posílení břicha, uvolnění a posílení zad, posílení dna pánevního, prsních svalů a proti křečovým žilám. Cvičení je zakončeno relaxaci. DVD obsahuje bonusy - Dýchání a tlačení k porodu a Cvičeni ve vodě.

Cvičení po porodu

Šestinedělí je období po porodu, kdy se organismus ženy vrací do stavu, v jakém byl před otěhotněním. Významným činitelem v tomto procesu je léčebná tělesná výchova. Odstraňuje změny, které v těle nastaly za těhotenství, při porodu i v šestinedělí, a tím pomáhá navrátit ženu po porodu do plného zdraví a krásy.

Účelem cvičení v šestinedělí je povzbudit krevní oběh, upevnit a posílit svaly, které byly v těhotenství přetěžovány, urychlit zavinování dělohy a povzbudit správné kojení.
Dnes je jednoznačně prokázáno, že cvičení po porodu urychluje návrat ženy do celkové tělesné i duševní kondice, což je při tak velkém hormonálním zvratu, který nastává po porodu velice důležité ale zároveň bez aktivní pomoci také obtížné.

Cvičení v šestinedělí má význam léčebný, preventivní i estetický. Každá žena by si měla uvědomit, že tím , že se stala maminkou nepřestává býti ženou a tedy aktivní cvičení i celkový přístup k roli matky je pro ní správný začátek nové etapy jejího života.

Řadu cviků a rad prospěšných po porodu obsahuje DVD Cvičení po porodu.

Nový videopořad Cvičení po porodu obsahuje kompletní sestavu cvičení po porodu pod vedením zkušené porodní asistentky. Cvičení je členěno do dvou samostatných kapitol. První kapitola pojednává o cvičení hned po porodu na lůžku, druhá kapitola obsahuje cvičební jednotku pro ženy v 1.-4. měsíci po porodu. Cvičení je vhodné pro všechny ženy porodu, včetně žen po císařském řezu, které ale nesmějí mít zdravotní problémy. Na DVD naleznete cviky pro posílení dna pánevního, posílení břicha, uvolnění a posílení zad, prsních svalů a proti křečovým žilám. Cvičení je zakončeno relaxaci. DVD obsahuje bonusy - Cvičení s miminky, Kojenecké plavání a kojenecká masáž a Břišní tance s miminky.

Cílem obou těchto projektů je pomoci těhotným a ženám po porodu prožít naplno bez zbytečných obav a pochybností. Protože šťastná a spokojená maminka = šťastné a spokojené miminko.

DVD objednávejte na: www.mildproduction.com

Skore: | Hlasy: 1