Průvodce porodem - Příprava na porod

Stavy spojené s koncem těhotenství mohou být pro vás určitým narušením pohodlí a klidu. Kromě fyziologických změn, růstu bříška a různých drobných nepříjemností, které poslední část těhotenství znepříjemňují a mnohdy mohou vést i ke zhoršení vaší nálady, se navíc mohou objevit další obavy, a to obavy z porodu.

Nervozita a určitá míra strachu patří ke všemu, s čím se člověk dosud nesetkal nebo s čím se setkává jen někdy. Těhotenství a porod do této kategorie patří naprosto samozřejmě. Ale pokud už od začátku budete věřit, že vše dobře dopadne, úspěch máte téměř zaručen. Narození miminka je sice záležitostí bolestivá a poměrně dlouhá, ale na bolest a strach se naštěstí brzy zapomene a vám zůstane nádherná a ničím nesrovnatelná vzpomínka ? příchod vašeho děťátka na svět.

Co byste tedy měla udělat pro sebe i své dítě, aby vás příprava pro porod uspokojovala? Základem je chtít se dozvědět o porodu co možná nejvíce. Zapomenout na rčení ?Raději nechci vědět, do čeho půjdu, měla bych větší strach?" Pokud budete k porodu přistupovat s tímto názorem, budete při něm velmi nešťastné a naprosto nepřipravené. Překvapí vás úplně všechno, a to od pravidelných bolestí a délky až po vlastní porod. Minimálně polovinu doby porodu se budete trápit s tím, že si nevíte rady, než si zvyknete a porod mnohdy bývá delší než u mamin, které jsou připraveny. Z vlastního porodu máte pak víceméně negativní zážitek a jste dalšími nositelkami ?špatných zpráv" pro maminky, které ještě nerodily a ty pak můžete zbytečně vyděsit.

Naštěstí v mnoha městech, kde fungují porodní sály, probíhají předporodní kurzy. Jsou vedeny zkušenými porodními asistentkami, popřípadě lékařem. Jsou určeny pro oba partnery. Kurzy obvykle obsahují část teoretickou a část praktickou. Součástí předporodního kurzu by měla být také prohlídka porodního sálu i poporodního oddělení, abyste věděli, do jakého prostředí se dostanete a jak v něm bude pobyt probíhat.

Základem je chtít se dozvědět o porodu co možná nejvíce informací.V rámci předporodních příprav nebo paralelně s nimi fungují cvičení pro těhotné. Procvičíte si tak všechny svalové části těla zatěžkávané těhotenstvím a porodem, naučíte se správně dýchat a relaxovat. Budete tak více zvyklé na určitou tělesnou zátěž a porod se vám bude snášet po fyzické stránce lépe. Mnohdy trvá i kratší dobu. Cvičení by měly vést opět porodní asistentky, aby mohlo sloužit zároveň i jako jakási poradenská činnost pro maminky. Pokud navštěvujete cvičení pravidelně, získáváte k porodní asistentce důvěru a mnohdy se svěříte i s problémy, o kterých se stydíte mluvit jinde. Ty jsou pak často vyřešeny, a proto si můžete vaše těhotenství užívat v klidu a pohodě. Mnohdy se stane, že se s porodní asistentkou z cvičení či kurzů setkáte na porodním sále, a i to má velký vliv na klidné prožití vlastního porodu. 

Předešlé díly Průvodce porodem:
Psychika těhulek
Výživa v těhotenství
Těhotenské chutě a pravidelný pitný režim
Podvýživa v těhotenství
Jak jsi v bříšku?
Placenta
Strach v průběhu těhotenství

Dalším tématem se nechejte překvapit.

Skore: | Hlasy: 7