Průvodce porodem - Strach v průběhu těhotenství

Krásné období těhotenství se pomalu krátí a s blížícím dnem D jistě přichází strach. Máte obavy z neznáma, z porodu či z bolestí? Říkáte si: ?Jak vše zvládnu??

Nenechte se vystrašit od ostatních maminek, které vám svůj porod detailně popisují. Určitě nechci zlehčovat jejich průběh narození děťátka, ale každá jste jiná, proto nemůžete očekávat stejný porod.

Největší obavy nejspíše pociťuje z neznáma, z něčeho dosud nepoznaného. Tyto pocity si můžete zmírnit tím, že se budete snažit na porod připravit, jak duševně, tak i fyzicky. Stanou se tak pro vás bolesti mnohem snesitelnějšími.

Návštěvy předporodních kurzů jsou jednoznačně výbornou přípravou, jak v těhotenství, tak i během samotného porodu.

Úkolem zdravotnického personálu je pomoci vám snášet porod co nejlépe. Nejen farmakologickými metodami, ale především jejich přístupem, prostředím, koupelí či masáží. V některých porodnicích umožňují, abyste si sebou vzala vaše oblíbené CD a pomocí hudby relaxovala.

Návštěvy předporodního kurzu jsou jednoznačně výbornou přípravou, jak v těhotenství, tak i během samotného porodu. Většina kurzů je i pro vaše partnery. Dozvíte se ucelené informace o porodních bolestech, porodu, dýchání, nejrůznějších způsobech relaxace, o možných komplikacích či lékařských postupech. Vaše partnery kurz učí, jak odvést vaší pozornost, zvyšovat vaší vytrvalost a tím tedy i snižovat vnímání bolesti. Kurz však neslouží jen jako informativní ?centrum?, ale i jako ?těhulkový? kolektiv, na který se budete těšit a navzájem se podporovat.

Uvažujte také, v jaké porodnici chcete vaše miminko přivést na svět. Zavolejte tam a domluvte si předem schůzku, kdy vám ukážou celý porodní sál. Takto budete vědět, do čeho jdete a nebudete se bát neznáma. Další možností je získat informace pomocí webových stránek dané porodnice. Naleznete tam základní informace, fotografie jednotlivých pokojů a porodních sálů.

Pokud si váš partner přeje být s vámi u porodu, neodmítejte ho. Bude pro vás obrovskou oporou pro zvládnutí porodu. Už přítomnost blízkého člověka je sama o sobě velmi uklidňující. A ve dvou se vše zvládá mnohem lépe. Ale není nikde dáno, že k porodu mohou jen tatínkové. Podpořit vás může vaše sestra nebo kamarádka. Jen maminky nejsou moc vhodné, mají v sobě zakořeněný mateřský pud a tendence svou trpící dceru chránit, takže mohou někdy vznikat konflikty.

Dopřejte vám i vašemu miminku meditaci a relaxaci, určitě si to zasloužíte. Zažeňte chmurnou náladu a snažte se pozitivně myslet. Zkuste si udělat každý den půlhodinovou siestu, pusťte si uklidňující hudbu a uvidíte, jak se budete cítit mnohem lépe.

Pracujete-li do poslední chvíle, vyhýbejte se stresovým a zátěžovým situacím a dopřejte si několikrát za den přestávku na odpočinek.

Předešlé díly Průvodce porodem:
Psychika těhulek
Výživa v těhotenství
Těhotenské chutě a pravidelný pitný režim
Podvýživa v těhotenství
Jak jsi v bříšku?
Placenta

Příště se můžete těšit na přípravu k porodu.

Skore: | Hlasy: 12