Snažíme se o miminko

Myslím, že každá žena jednou prostě ucítí, že už je čas. A pokud s ní partner její názor sdílí, začnou se snažit o miminko. Co všechno je třeba před početím vědět, jak se na děťátko připravit a jaké problémy očekávat či jak se jim vyhnout, o tom si povíme v tomto článku, který je věnovaný všem snažícím se párům.

Jak jste na tom?

Předně by hlavně žena měla posoudit, v jakém stavu má své fyzické, ale i psychické zdraví. Tedy pokud užíváte nějaké léky nebo máte zdravotní problémy, je dobré se poradit o plánovaném těhotenství s ošetřujícím lékařem. On vám jistě doporučí ten správný postup, například spočívající ve výměně léků nebo doporučeném cvičení, či v nové dietě.

Není na škodu, začnete-li se více hýbat. Zkuste s partnerem každodenní večerní procházky, zajeďte si občas do krytého bazénu zaplavat a jednou týdně si zacvičte třeba na gymnastickém míči. Nejenže tím získáte formu, ale také dobrou náladu. V těhotenství, pokud není rizikové, je sport též doporučený, tělo si tedy nebude muset zvykat na spoustu věcí naráz. Naučte se dbát o své tělo ještě před početím. Tím nepřímo navazuji na kůži. V těhotenství vám naroste bříško, možná i zadek a stehna, zvětší se vám prsa. Pokud máte dispozice k suché pokožce, každý večer se natřete hydratačním tělovým krémem a prsty si pokožku jemně masírujte. Předejdete tak tvorbě strijí.

U každé ženy se ozve mateřský pud v jinou dobu. Například studující či čerstvě pracující žena s těhotenstvím nespěchá. A tak se klidně může stát, že se pro těhotenství rozhodne později, než je obvyklé. Je to výhoda nebo nevýhoda? Z obecného hlediska se předpokládá, že mladší žena je vitálnější, má více síly a duševní rovnováhy. Takže ji pravděpodobně těhotenství tolik nevyčerpá, neohrožuje ji vysoký krevní tlak či těhotenská cukrovka. Po porodu se rychleji zotaví a capkající dítko snáze dožene než matka starší. Ovšem pak by skutečně muselo platit pravidlo, že mladší žena je opravdu vždy zdravější a fyzicky zdatnější. Není tomu tak. Proto by se měla každá žena toužící po dítěti věnovat hlavně svému tělu.

Je ale dokázáno, že žena po 35. roku má nižší pravděpodobnost otěhotnění. Tedy období snažení bude nejspíše delší než u pětadvacetileté ženy. Se stoupajícím věkem se možnost početí stále snižuje. Ve vyšším věku je také vyšší riziko potratu či preeklampsie, vzniku těhotenské cukrovky nebo náhlého vysokého krevního tlaku.

Poprvé...

Jestliže není těhotenství, které plánujete, první, pak tu hraje roli i doba mezi dvěma těhotenstvími. Stejně tak, pokud bylo předchozí těhotenství ukončeno potratem, preeklampsií nebo se jednalo o těhotenství mimoděložní. Ačkoliv vaše touha po děťátku je jistě velmi silná, odborníci doporučují vyčkat alespoň jeden rok, aby mělo tělo šanci se zregenerovat. Podobně i po porodu. Alespoň dvouletý věkový rozestup mezi dětmi je žádoucí nejen pro zdraví matky a dítěte, ale také aby si mateřství opravdu naplno užila.

Návykové látky zakázány

Doufám, že většina dospělých žen si je vědoma toho, že kouření, alkohol a drogy velmi vážně ohrožují zdraví nejen matky, ale především dítěte. Stejně tak negativně ovlivňují jak ženskou, tak i mužskou plodnost. Co tedy zbývá? Co nejdříve tyto nezdravé návyky vymažte ze svého života. Nejlépe s pomocí odborníka, neboť pro mnohé je to náročný úkol. Myslete přitom na vaše miminko a jeho zdraví, které díky svému odhodlání neohrozíte.

Patrně se neubráníte tzv. pasivnímu kouření, což znamená pobývání mezi kuřáky, v zakouřených místnostech, můžete jej ale eliminovat.

Jíme za dva už teď

Dalším důležitým bodem majícím vliv na brzké početí a správně se vyvíjející plod je strava matky i otce. Nebudeme si tady vypisovat, co všechno by měly budoucí rodiče jíst a na co by měli alespoň po dobu snažení a maminka i v době těhotenství zapomenout. Takových článků najdete na našem portále dost. Považuji ale za podstatné se zmínit o jednom vitamínu, na který nesmí zapomínat žena. Je to kyselina listová. Má opravdu velký význam při tvorbě a dělení buněk dítěte. Také pomáhá předcházet zadnímu rozštěpu páteře miminka. Užívat kyselinu listovou byste měla již před početím. Je jasné, že žádná žena neví, jak dlouho potrvá, než otěhotní. Nemusíte se však obávat předávkování kyselinou listovou. Spousta snažilek ji užívá i několik let. Důležitou roli hraje také v prvních týdnech těhotenství, kdy se dítěti vyvíjí nervová soustava.

Různé letáčky a plakáty nás upozorňují na vhodné doplnění stravy vitamíny pro těhotné či ženy, které plánují otěhotnět. V tomto případě spíše doporučuji konzultaci s vaším gynekologem. Střetávají se zde dva názory. Jeden říká, že vitamíny jsou prospěšné a každá nastávající maminka by je měla užívat. Na druhé straně stojí tvrzení, že vitamíny způsobují rychlý růst dítěte, pak je složitější porod a vysoká váha novorozeněte. Je to velice individuální. Domnívám se, že pokud má maminka pestrou stravu se spoustou vitamínů denně na talíři, není třeba se dopovat chemickými vitamíny. Navíc ty přírodní jsou zcela určitě vhodnější.

Bez ochrany

Do této chvíle jste pravděpodobně s partnerem používali nějakou ochranu před početím. Je tedy čas se jí zbavit. Pokud jste používala antikoncepční pilulky, hormonální injekce, nitroděložní tělísko nebo hormonální injekce, o ukončení si promluvte s vaším gynekologem. Ohledně kondomů je to jednoduché a co se týká symptotermální metody přirozeného plánování rodičovství, máte vyhráno. Tuto metodu totiž nyní začnete používat v opačný výsledek. Můžete se spíš radovat, že již znáte její princip a několik cyklů měření máte za sebou.

Některé ženy po vysazení hormonální antikoncepce užívají po určitou dobu pročisťující léky. Je možné je zakoupit v lékárně nebo vám vhodnou značku doporučí lékař. Taková ?očistná kůra? jistě není k zahození.

Plodné dny

Abychom si psali o funkcích a principech ženských a mužských orgánech, to by bylo nejméně na další dva články. Předpokládám tedy, že jisté základní znalosti již máte. Případně je můžeme osvěžit v některém z příštích článků. Nyní si představíme metody rozpoznání vaší plodnosti a dozvíte se některé rady, které vám pomůžou pravděpodobnost početí ještě zvýšit.

Již výše jsem se zmínila o symptotermální metodě přirozeného plánování rodičovství. Metoda spočívá v měření bazálních tělesných teplot a sledování změn poševního hlenu. Tyto údaje spolu s ostatními důležitými okolními vlivy si žena denně zaznamenává do tabulky, kterou si každý měsíc vyhodnocuje. Dokonale tak porozumí svému tělu, co se děje během menstruačního cyklu a dokáže tak mnohdy odhalit případné problémy, které by vedly k negativním výsledkům snažení o miminko. Žena si dovede vypočítat, který den je plodný a dle toho se s partnerem zařídí. Pravděpodobnost početí je tedy velká. Zajímá-li vás tato metoda, jistě vám rádi pomohou v některé z poboček občanského sdružení CENAP .

Pak existuje i tzv. ovulační mikroskop. Je to opravdu malý mikroskop velikosti rtěnky. Funguje na principu sledování krystalických změn suchých slin. Tedy nejlépe ráno nanesete na sklíčko malé množství slin, necháte zaschnout a poté sledujete obrazce, které se vám v mikroskopu ukážou. Najdete-li tečky a kolečka, máte právě neplodné dny, jestliže najdete kapradinky, jedná se o plodné dny. Tato metoda ale není příliš spolehlivá.

Vaše tělo vydává v době ovulace signály o tom, že se něco děje. Tedy mohou to být citlivá a zvětšená prsa, bolest v podbřišku, změny nálad nebo zvýšená chuť na sex. Jak ale sami usoudíte, tyto stavy jsou někdy zapříčiněny naprosto jinými jevy, a tak spoléhat se pouze na ně nedoporučuji.

TIP! Odborníci doporučují pohlavní styk ob den, což je nejvhodnější frekvence pro tvorbu kvalitních spermií.

Někdy je to v hlavě

Závěrem bych se ráda zmínila o psychice páru, který se snaží o miminko. Záleží zde především na duševní pohodě matky. Je krásné si představovat rostoucí bříško, nákupy oblečků a hraček, výběr kočárku, pak společné procházky, mazlení, chování? Ale co když se nedaří hned, jakmile chceme? Spousta lidí samozřejmě znervózní. Především ženy se na vytoužené početí upnou a myslí na něj víc, než je zdrávo. Milování se s partnerem berou vlastně jako hon za miminkem a v hlavě se jim jen točí kalendář s plodnými a neplodnými dny. Sami jistě uznáte, že tu není něco dobře. Ano, jakmile se rozhodí psychika budoucí matky, rozhodí se i šance na početí. Po roce bezúspěšného snažení pak žena navštíví lékaře, který konstatuje, že ona i její muž jsou zcela zdrávi. Prostě problém je v hlavě. Proto bych ráda apelovala na všechny ženy ? snažilky, aby samozřejmě zdravě toužily po děťátku, ale dokázaly se od té myšlenky odpoutat a myslet i na jiné věci, užívat si života, partnera a soustředit se třeba na nějakou novou zálibu.

Skore: | Hlasy: 1